Trening på treningssentre

 In Ymse

Driver man basis grunntrening på et treningssenter så er behovet ikke så stort verken for eget utstyr eller kosttilskudd. Da holder det lenge at man spiser vanlig og variert kost og går til anskaffelse av standard treningstøy. Resten finner man jo på senteret som normalt vil være meget vel utrustet med alt fra manualer og kettlebells til tredemøller og spinningsykler. Med andre ord alt man trenger for å kunne bedrive variert og riktig trening.

En fordel med sentrene er jo også at det finnes kvalifisert personell til stede som kan instruere en i riktig bruk av de forskjellige apparatene og riktig utførelse av ulike øvelser. Det å la entusiasmen ta overhånd før man har forsikret seg om at man gjør øvelser rett, er en av de vanligste feilene som gjøres. Utallige skader har oppstått på den måten. Og det er synd for treningen skal jo gjøre kroppen godt, og ikke skade den.

Det kan også være lurt å snakke med de utdannede personlige trenerne man som regel møter på treningssentrene om dette med kosthold. De kan ofte gi gode råd om hva som er et sunt kosthold med utgangspunkt i ens eget aktivitetsnivå, samt om eventuelt tilskudd.

Siste innlegg
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt