beste
Sport trening er en helse
Vet mer om TreningTreningseksempel
Våre beste artikler
Våre beste artiklerVIEW ALL
-
Hvordan få mest mulig ut av treningen din
Det å begynne å trene er for mange ganske vanskelig, men i denne artikkelen skal vi gi deg noen tips om hvordan du kan få mest mulig ut av treningen din. Har du prøvd Stolpejakt? Visste du at en av de beste formene for trening du kan benytte deg av er å gå? Spesielt er […]
-
Kropp, helse, trening og justeringer
Hver dag er kosthold, mat, trening og kropp noe vi hører gjentatte ganger. Ord som “gjør det for da blir kroppen din fantastisk”, “spis egg, men ikke spis tomater” og mange flere “ikke gjør ditt eller datt fordi blah, blah, blah”. Alle har meninger om hva som er best, og særlig hva som er best […]
-
Trening og kosthold
Det virker som det alltid er nye trender for treningsmetoder, og uendelige nye “supplement” som utretter mirakler. Vinning for muskler, rumpe, lår, armer og så mye annet. Det er vanskelig å holde tritt med alt og finne hva du trenger. Hva fungerer for deg? Det er viktig å ta noen steg tilbake å finne hva […]
-
Viktigheten av rett gulv på treningsrommet
Det kan være lett å tenke at gulv bare er estetisk, og ikke egentlig har noen spesiell funksjon, utenom å gi oss noe å gå på. Dette er vel til en viss grad sant, i hvert fall når det gjelder ordinære stuegulv eller lignende. Men gulv man skal trene på er mye mer enn bare […]
-
Hvorfor alle burde trene styrketrening
Fysisk aktivitet er viktig for oss alle, men det fokuseres stadig på aerob trening hvor høy puls er i fokus. Nyere forskning viser at styrketrening er den aller viktigste treningsformen for å bygge fundamentet for en sunn og sterk kropp. Økt styrke er en investering i fremtiden Etter hvert som vi blir eldre mister vi […]
Trening på treningssentre
Driver man basis grunntrening på et treningssenter så er behovet ikke så stort verken for eget utstyr eller kosttilskudd. Da holder det lenge at man spiser vanlig og variert kost og går til anskaffelse av standard treningstøy. Resten finner man jo på senteret som normalt vil være meget vel utrustet med alt fra manualer og kettlebells til tredemøller og spinningsykler. Med andre ord alt man trenger for å kunne bedrive variert og riktig trening.Kontakt oss
laget med
