beste
Sport trening er en helse
Vet mer om TreningTreningseksempel
Våre beste artikler
Våre beste artiklerVIEW ALL
-
Trening og kosthold
Det virker som det alltid er nye trender for treningsmetoder, og uendelige nye “supplement” som utretter mirakler. Vinning for muskler, rumpe, lår, armer og så mye annet. Det er vanskelig å holde tritt med alt og finne hva du trenger. Hva fungerer for deg? Det er viktig å ta noen steg tilbake å finne hva […]
-
Viktigheten av rett gulv på treningsrommet
Det kan være lett å tenke at gulv bare er estetisk, og ikke egentlig har noen spesiell funksjon, utenom å gi oss noe å gå på. Dette er vel til en viss grad sant, i hvert fall når det gjelder ordinære stuegulv eller lignende. Men gulv man skal trene på er mye mer enn bare […]
-
Hvorfor alle burde trene styrketrening
Fysisk aktivitet er viktig for oss alle, men det fokuseres stadig på aerob trening hvor høy puls er i fokus. Nyere forskning viser at styrketrening er den aller viktigste treningsformen for å bygge fundamentet for en sunn og sterk kropp. Økt styrke er en investering i fremtiden Etter hvert som vi blir eldre mister vi […]
-
Utstyr og tilskudd til trening
I denne artikkelen skal vi snakke om trening. I all hovedsak så skal det dreie som om tilskudd som du kan ta for å holde kroppen din i gang. Vi skal også snakke om forskjellig utstyr som du kan komme til å få bruk for. Det første vi skal gjøre er å definere hva slags […]
-
Får du i deg nok vann?
Vi vet vel alle hvor viktig det er å få i seg nok vann når vi trener, men ikke alle er helt innforståtte med hvor mye som skal til for at de kan prestere best mulig. Med andre ord, ikke alle vet hva som er riktig væskebalanse. Du gjør deg selv en stor fordel ved […]
Trening på treningssentre
Driver man basis grunntrening på et treningssenter så er behovet ikke så stort verken for eget utstyr eller kosttilskudd. Da holder det lenge at man spiser vanlig og variert kost og går til anskaffelse av standard treningstøy. Resten finner man jo på senteret som normalt vil være meget vel utrustet med alt fra manualer og kettlebells til tredemøller og spinningsykler. Med andre ord alt man trenger for å kunne bedrive variert og riktig trening.Kontakt oss
laget med
