Archives

Når man først begynner å trene med vekter, er det noen få øvelser som peker seg ut som de aller viktigste. Det er fordi disse øvelsene gir mest muskelmasse gjennom å utsette store deler av [...]

På markedet i dag så finnes det en rekke kosttilskudd, og mange av disse kan hjelpe til med å forbedre din trening, men hvilke? I denne artikkelen skal vi gå inn på noen av kosttilskuddene du kan [...]

Det å begynne å trene er for mange ganske vanskelig, men i denne artikkelen skal vi gi deg noen tips om hvordan du kan få mest mulig ut av treningen din. Har du prøvd Stolpejakt? Visste du at en [...]

Hver dag er kosthold, mat, trening og kropp noe vi hører gjentatte ganger. Ord som “gjør det for da blir kroppen din fantastisk”, “spis egg, men ikke spis tomater” og [...]

Det virker som det alltid er nye trender for treningsmetoder, og uendelige nye “supplement” som utretter mirakler. Vinning for muskler, rumpe, lår, armer og så mye annet. Det er [...]

Det kan være lett å tenke at gulv bare er estetisk, og ikke egentlig har noen spesiell funksjon, utenom å gi oss noe å gå på. Dette er vel til en viss grad sant, i hvert fall når det gjelder [...]

Fysisk aktivitet er viktig for oss alle, men det fokuseres stadig på aerob trening hvor høy puls er i fokus. Nyere forskning viser at styrketrening er den aller viktigste treningsformen for å [...]

I denne artikkelen skal vi snakke om trening. I all hovedsak så skal det dreie som om tilskudd som du kan ta for å holde kroppen din i gang. Vi skal også snakke om forskjellig utstyr som du kan [...]

Vi vet vel alle hvor viktig det er å få i seg nok vann når vi trener, men ikke alle er helt innforståtte med hvor mye som skal til for at de kan prestere best mulig. Med andre ord, ikke alle vet [...]

De siste årene har treningsbevisste sitt forhold til kosttilskudd endret seg radikalt, det handler ikke lenger kun om proteinpulver – man har fått et mye mer holistisk forhold til ernæring, og [...]