Proteiner er det beste supplementet!

I generasjon etter generasjon har nordmenn stolt og støtt vært blant de mest aktive folkeslagene. Enten det var skitur på vinteren eller skogtur midt på sommeren, så elsket vi friluften og aktivitet. Den dag i dag har det dessverre endret seg, og nordmenn er blitt mer og mer innesluttet i sine egne hjem. Her sitter vi i timevis foran TV-er, PC-er og andre duppeditter. Samtidig blir vi sittende mye i jobber som beveger seg mer og mer innendørs til kontorene. Det finnes derimot et håp, og det er treningssentrene. Fokuset på helse er definitivt der, og med mange muligheter for treningssupplementer og andre alternativer som gjør det enklere å trene, så er dette en aktivitet nordmenn har fått sansen for.

Proteiner i sentrum

Det kanskje aller viktigste supplementet for de som trener er proteinshaken. Denne mye omtalte drikken har fått mye ros og pepper over årene. Enkelte har ment at denne er helt unødvendig, fordi et vanlig menneske med et godt kosthold får i seg nok proteiner. På den andre siden har produsentene argumentert for at nordmenn må ha nok proteiner til å bygge en god kropp. Sannheten finnes nok et sted i midten, men lener seg mot produsentene.

Hvor mye protein er nok?

Problemet er ikke at et vanlig kosthold ikke inneholder nok proteiner. Det stammer heller i at folk flest ikke har muligheten til å ha et normalt kosthold. Enten det er jobb, skole eller barn som holder en tilbake, så er det vanskelig å holde tritt. Da får en ikke nok proteiner i kroppen, og en proteinsshake er helt perfekt. Skal en tross ofre tid til trening, så kan en jo likeså godt ofre middagen. Enten det er trening, enestående plastisk kirurgi eller andre metoder for å få kroppen til å se bedre ut, så må en gjøre en rekke offer for å nå målene sine.

Få kroppen du ønsker

Ofte kan trening virke som et litt overdrevent emne i henhold til helse. En trenger tross alt ikke trene 5 ganger i uka og pøse på med supplementer for å beholde en ok helse. Det er faktisk mange som overlever helt fint uten mer enn et par gåturer og et gjennomsnittlig kosthold. Vær derimot påpasselig at du er fornøyd med egen kropp. Det kan være vanskelig i et samfunn som spiller mye på kropp, og der du mest sannsynlig føler deg dvask mesteparten av tiden. Tar du i et tak med treningen og noen løft, så kan du se resultater raskt. Du kommer derimot ingen vei uten et høyt nok inntak av proteiner. I en stressende hverdag der jobben kan være drepen og du ikke har mye tid, så er en proteinsshake en god venn å ha!