Treningsutstyr og -tilskudd

Det ligger i tiden at man skal holde seg i god fysisk form. Ikke bare er det den alminnelige kroppsfikseringen som det legges så stor vekt på i disse dager som mer eller mindre tvinger frem et ønske om en kropp som ser bra ut og som kan prestere når det trengs. Det andre aspektet er at veldig mange lever travle liv med veldig mange jern i ilden og da er det nesten en forutsetning at man er i god fysisk form for å kunne holde ut. Det paradoksale er jo at man på den ene siden har det så travelt at man må være i god form og på den annen side er så travel at det er vanskelig å finne tid til trening. Det blir en slags “catch 22”.

Slik kan det å ikke trene ofte bli en kilde til dårlig samvittighet. Og bedre blir det ikke av at det skrives så mye om det. Selv finanspressen som før bare skrev om finans, børs og økonomi generelt, skriver i dag om god og dårlig trening, treningsmetoder og -utstyr.

Rutiner og gode hjelpemidler er alfa og omega

Utfordringen for de aller fleste ligger altså i å finne tid for trening, men også hvordan å trene så effektivt som mulig for å få optimalt ut av de timene man legger ned for å komme i, eller holde seg i form. Et viktig stikkord i den forbindelse er rutiner. Det gjelder å etablere gode rutiner for hvor, når, hvordan og hvor mye man trener. Men det er jo slik at rutiner jo alltid brytes av mer eller mindre gode grunner. Ferier er et eksempel. Da gjelder det å ha en god plan for hvordan man skal komme raskt tilbake når ferien er over.

Hovedfokus i denne artikkelen kommer til å ligge på forskjellige hjelpemidler som kan være nyttige for deg som ønsker å både se bra ut og å kjenne at du er i god form. Det vil bli lagt vekt på forskjellig treningsutstyr som alle kan bruke. Både de som trener for å konkurrere på høyt nivå og de som ikke har stort høyere ambisjoner enn å holde seg i rimelig god form. Det påfallende er jo at begge gruppene ofte kan bruke akkurat det samme treningsutstyret. Det siktes til utstyr som fri-vekter, kettlebells, treningsmaskiner, spinningsykler, romaskiner og mye annet. Utstyr som alle kan bruke uavhengig av ambisjonsnivå, alder eller idrett.

I tillegg til det konkrete treningsutstyret, vil søkelyset også bli rettet mot kosttilskudd og annet som er med på å forbedre og påskynde treningsprosessen og samtidig bidra til at kroppen blir mottakelig for den belastningen som trening tross alt er. Det kommer nok til å dreie seg mye om proteiner selv om det er delte meninger om hvor effektive de er i et treningsperspektiv.