Trene hjemme eller på treningsstudio ?
Det finnes like mange treningsformer i dag som det finnes personligheter. Ikke alle liker følelsen av å bli sett på eller bli forstyrret av under trening mens andre blir mere “giret” og inspirert av å se andre i aksjon.
Driver du med kroppsbygging er nok det rimeligste alternativet å bli medlem av treningsstudio.
Har du ledige rom i huset [og ønsker å kjøpe eget utstyr:forbrukslån er selvfølgelig det en mulighet istedenfor å stå i kø forran benkpressen for å få gjort unna dine repetisjoner, men hva med motivasjonen?
For en person som har holdt på i flere år og lagt til grunne gode rutiner for å gjennomføre sine mål kan ett hjemmegym fungere veldig godt.
Men for en nyoppstartet kan det bli vanskelig å holde motivasjonen oppe og investeringen på dyre treningsapparater kan fort bli stående å støve ned.
Gode tips for hjemmegym er ihvertfall og begynne smått og bygge deg opp. Let gjerne etter brukte
treningsapparater og vekter på nett og se på løsninger du kan bruke for å trene ben, armer og overkropp .
Å skrive en god god treningsplan er viktig, denne skal ta for seg hele kroppen. Bruker du litt tid på nett og søker finner du en rekke forskjellige treningsblogger som kan hjelpe deg med dette.
Er du typen som ikke trener vekter men liker mer trim som jogging eller sykling vil jeg først og fremst anbefale å komme deg ut om du ikke er så veldig glad i treningsstudio. Kjøp deg noen gode joggesko eller sykkkel og kom deg ut i frisk luft.
Met er ikke like fristende å komme seg ut i dette landet, spesielt på vinterstid. Da kan man også investere i en tredemølle eller treningssykkel hjemme.
Men uansett hva du velger, prøv å samordne trening med venner og beskjente. Eller kanskje ektefelle eller samboer? Det er som regel mye lettere å holde motivasjonen oppe når man er flere som trener sammen, noe som er hovedårsaken til at mange velger treningsstudio.
På denne måten unngår du å føle ubehag rundt fremmede og i tillegg få den motivasjonen du trenger fra sosialt samvær under trening.
Mange i dag føler ubehag av å være rundt fremmede mennesker enten når de trener eller etter trening i garderoben. Jeg vil helst ha sett at de som kjenner på denne frykten heller møter den i døren og prøver å bli vant med denne sitvasjonen. Husk, veldig mange andre på treningsstudio har akkurat de samme følelsene og er kanskje like engstelig som deg for å gjøre noe feil, eller føler de ikke ser bra nok ut.
Men det viktigste av alt er at du trener, hvordan du finner inspirasjon eller hvilken løsning du finner vil allltid være bedre enn ingenting.
