Kropp, helse, trening og justeringer

Hver dag er kosthold, mat, trening og kropp noe vi hører gjentatte ganger. Ord som “gjør det for da blir kroppen din fantastisk”, “spis egg, men ikke spis tomater” og mange flere “ikke gjør ditt eller datt fordi blah, blah, blah”. Alle har meninger om hva som er best, og særlig hva som er best for deg. Det kan fort bort bli mye støy, og velmente råd. Dietter er hverdagskost, og “aldri” er for ofte når det kommer til å nyte noe.

Kropp er mer enn trening og kosthold

Det er viktig å huske at din kropp er din. Hvis du ønsker å få positiv, og styrkende opplevelse hos motiva norge så gjør det. En kvinnes helse er viktig, men alt du ønsker kan som regel ikke bli utført med mat og trening alene. Motiva bruker teknologisk innovasjon, og hjelper deg å oppnå dine drømmer. Det er din kropp, og du har kontroll. Inviter Motiva Norge til å hjelpe deg, og oppdag sammen hvordan dine mål kan oppnås med hjelp av deres biokompatible løsninger. Løsninger som er optimale for din kropp. Mange har meninger om deg, men til slutt er dine følelser det viktigste. Kroppen din råder du over.  

Kroppspress og ernæring

Det er mye kroppspress og meninger om kroppen og hvordan den skal være. Sett deg ned med en ernæringsfysiolog, eller kostholdsspesialist, og utforsk sammen hvilket kosthold som er best for deg. Det er viktig å være glad i egen kropp, og meningsfullt å lære mer om deg selv og din kropp. Hva hjelper deg å bygge styrke? Hvilke alternativer finnes når jeg har lyst på godterier? Hvordan kan jeg komme gjennom høytiden uten å spise alt jeg ser? Hvordan kan jeg bli bedre på selvkontroll? Hva slag trening burde jeg gjøre for å bedre muskler i armene, rompepartier, eller legger og lår? Det blir fort komplisert om en ønsker spesifikke endringer. Det fine med kostholdseksperter er at de har kunnskap om hva mat kan hjelpe med. Balanse mat, trening og kropp er de dyktige på.

Tilpass måltider

Det er ikke nedskrevet noe sted at du, og eller familien din må ha middag hver dag. Ikke la maten overta kommandoen, men istedenfor, slapp av og nyt hva dere spiser. Hurtig mat og snack behøver ikke bety nederlag, og katastrofe. Senk skuldrene og la måltider være en positiv opplevelse istedenfor stress. Oppskårne gulrøtter og selleri du dipper i peanøttsmør er godt, næringsrikt og hurtig. Lær deg noen enkle raske oppskrifter for godbiter med oppskåren frukt og grønnsaker. Lær om godt magefyll når magen trenger litt før neste måltid.

Mat-og-kropp i høytider

Det er fort gjort å fristes av godsakene og maten rundt juletider. Mange er flinke til å vise måtehold før spesielle dager, og det er altfor fort gjort å spise for mye. Her er noen gode råd og tips som kan hjelpe deg litt.

Det er viktige og nyte mat, men kanskje enda viktigere å ikke la det overta deg. Du er sterkere enn maten. Vær flink til å drikke vann med alle “festdagene”, og går du over bord en dag er ikke alt tapt. Små vinn med gode valg er veien å gå.